Federico Baschirotto, difensore del Lecce, ha recentemente rilasciato un’intervista al periodico Men’s Health, in cui ha discusso non solo della sua carriera calcistica, ma anche dell’importanza della forma fisica nel calcio moderno. Le sue osservazioni offrono uno spaccato interessante sulla preparazione atletica necessaria per affrontare le sfide del calcio professionistico.

L’Allenamento e la Preparazione Fisica

Nel corso dell’intervista, Baschirotto ha affrontato il tema della forma fisica, rivelando che, in passato, ha dovuto fronteggiare qualche critica per la sua attenzione al suo aspetto fisico, soprattutto quando giocava nelle serie minori. Tuttavia, la situazione è cambiata drasticamente nel calcio professionistico. “Ora no: il calcio è molto più fisico”, ha dichiarato. Questa evoluzione ha portato a un’attenzione sempre maggiore verso l’allenamento fisico, che include l’uso di dispositivi GPS per monitorare le prestazioni, come la distanza percorsa e il numero di sprint effettuati durante le sessioni di allenamento e le partite.

L’Equilibrio tra Tecnica e Fisico

Baschirotto ha sottolineato che “la tecnica non basta più da sola” e che oggi è fondamentale possedere un buon livello di preparazione fisica. Con un approccio chiaro, il difensore ha spiegato come i muscoli siano essenziali per affrontare le richieste fisiche del gioco. La sua impressionante capacità di sollevare 140 chili nella panca piana è un esempio del suo impegno in palestra, un luogo dove lavora non solo per migliorare la forza, ma anche per garantire la sua competitività in campo.

Dieta e Routine

Quando gli è stato chiesto riguardo alla sua dieta, Baschirotto ha affermato che segue una routine simile a quella di chiunque pratichi sport ad alto livello, ma ha anche ammesso di concedersi occasionalmente dei “sgarri”, che poi recupera. Questo equilibrio tra disciplina e indulgenza è una strategia comune tra gli atleti, che permette di mantenere la motivazione e la soddisfazione personale.

Conclusione

Le parole di Federico Baschirotto offrono una prospettiva chiara sull’evoluzione del calcio e sull’importanza crescente della preparazione fisica. In un mondo in cui il livello di competitività continua ad aumentare, atleti come Baschirotto dimostrano che la combinazione di abilità tecnica e forza fisica è fondamentale per il successo. La sua dedizione all’allenamento e la sua attitudine verso una vita sana lo rendono un esempio per molti giovani calciatori che aspirano a raggiungere il massimo nel loro sport.